Bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm

Trong các bước ra mắt thực phẩm nói tầm thường hay kiểm định sản phẩm dành riêng nói cách khác vấn đề phân tích nguyên tố dinch dương khôn cùng đặc biệt. Xuất phân phát từ rất nhiều yếu tố chủ quan khách quan của từng non sông, từng đối tượng người tiêu dùng sử dụng. Do kia câu hỏi phân tích các yếu tố dinh dưỡng cho thực phđộ ẩm như vậy nào? Hãy thuộc Luật Việt Tín khám phá sự việc bên trên.

Bạn đang xem: Bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm

*
Cách thức xuất bản chỉ tiêu nguyên liệu thực phẩm

Vai trò của so với yếu tố dinc dưỡng

Vai trò của bổ dưỡng cùng với mỗi khung hình nhỏ người là tất yêu lắc đầu. Bởi chúng có tác động ảnh hưởng béo so với tình trạng sức mạnh mọi người. Các thành phần bổ dưỡng siêu phong phú và đa dạng như: Vitamin, axit amin, axit phệ, cacbon hydrat,…

Việc phân tích những nhân tố bổ dưỡng có thể đọc là Việc chuẩn chỉnh hóa các yếu tố bổ dưỡng qua bảng. Điều này cung cấp thông tin cần thiết cũng như: giúp bên cung cấp, quý khách hàng,… rất có thể gọi cũng giống như thực hiện công nghệ.

Tại nước ta việc sản phẩm Lúc thực hiện công bố ra thị trường cần phải bảo đảm hiệu quả nhân tố dinh dưỡng. Việc công dụng bổ dưỡng thành phầm vào thời hạn 12 tháng. Cũng nhỏng bắt buộc vì chống kiểm tra được cơ sở công ty nước cấp giấy phép hoặc phòng chu chỉnh hòa bình thừa nhận tiến hành.

Một sự việc nữa xuất phát điểm từ sứ mệnh béo của xuất khẩu. điều đặc biệt khi các công ty đối tác EU, Hoa Kỳ,… Đảm bảo nghiêm khắc những phương pháp về yếu tố nguyên tố dinh dưỡng cũng giống như nhãn bồi bổ mang lại thành phầm.

Xem thêm: Bệnh Viện Thẩm Mỹ Việt Mỹ - Bảng Giá Phẫu Thuật Thẩm Mỹ

Bảng nguyên tố bổ dưỡng mang lại thực phẩm

Việc phân tích các thành phân bổ dưỡng mang lại thực phđộ ẩm hay được chuẩn chỉnh hóa qua các bảng. Như vậy giúp đều bạn biết đúng mực yếu tắc dinh dưỡng vào thực phẩm để bằng phẳng.

Như vậy đã có Viện dinh dưỡng dựa trên Review nghiên cứu trong nhiều năm gồm: 15 yếu tắc dinh dưỡng thiết yếu của 501 thực phđộ ẩm của 14 nhóm. Cũng nhỏng hàm lượng axit amin, axit phệ,…trong thực phđộ ẩm.

*
tin tức dinh dưỡng về thực phđộ ẩm khôn cùng quan tiền trọng

Lưu ý: Bất cđọng bảng thành phần dinh dưỡng thực phđộ ẩm nào thì cũng chỉ mang ý nghĩa tương đối. Ví dụ: vịt ốm thì nguyên tố mỡ bụng bắt buộc ít hơn vịt Khủng. Tuy nhiên thực tế bao gồm nút giao động tương xứng. Nhiều hơn bảng sẽ có giá trị tham khảo quyên tâm đến: Lượng Kcal, nước, đạm, lớn, bột, xơ tính cho từng 100g thực phđộ ẩm.

Xem thêm: Người Lạ Ơi Tiếng Anh Bằng Bài Hát Người Lạ Ơi, Người Lạ Ơi (Tiếng Việt

Bảng yếu tắc dinh dưỡng của một vài thực phđộ ẩm trong 100g


LoạiTênNăng lượng (kcal)Nước (g)Đạm (g)Béo (g)Bột (g)Xơ (g)
Dầu, ngấn mỡ, bơ756.0015.400.5083.500.500.00
Dầu, ngấn mỡ, bơDầu thực vật897.000.300.0099.700.000.00
Dầu, mỡ, bơMỡ lợn nước896.000.400.0099.600.000.00
Gia vị, nước chấmCari bột283.0028.308.207.3046.008.90
Gia vị, nước chấmGừng tươi25.0090.100.400.005.803.30
Gia vị, nước chấmMắm tôm đặc73.0083.7014.801.500.000.00
Gia vị, nước chấmMuối0.0099.800.000.000.000.00
Gia vị, nước chấmNghệ khô360.0016.106.305.1072.100.00
Gia vị, nước chấmNghệ tươi22.0088.400.300.005.206.10
Gia vị, nước chấmNước mắm28.0087.307.100.000.000.00
Gia vị, nước chấmTôm chua68.0084.608.701.205.500.00
Gia vị, nước chấmTương ớt37.0090.400.500.507.600.90
Gia vị, nước chấmXì dầu28.0092.807.000.000.000.00
HạtCùi dừa già368.0046.804.8036.006.204.20
HạtCùi dừa non40.0088.603.501.702.603.50
HạtĐậu Đen (hạt)325.0013.6024.201.7053.304.00
HạtĐậu Hà lan (hạt)342.009.8022.201.4060.106.00
HạtĐậu phộng573.006.6027.5044.5015.502.50
HạtĐậu phụ95.0081.9010.905.400.700.40
HạtĐậu tương (đậu nành)400.0013.1034.0018.4024.604.50
HạtĐậu xanh328.0012.4023.402.4053.104.70
HạtHạt điều605.005.5018.4046.3028.700.60
Hạt568.005.40trăng tròn.1046.4017.603.50
HạtSữa đậu nành28.0094.303.101.600.400.10
Mì, miến… ăn liềnBún nạp năng lượng liền348.0022.006.409.0060.000.50
Mì, miến… nạp năng lượng liềnCháo nạp năng lượng liền346.0017.006.804.4070.000.50
Mì, miến… ăn uống liềnMì ăn liền435.0014.009.7019.5055.100.50
Mì, miến… ăn uống liềnMiến ăn liền367.0018.003.809.6066.400.50
Mì, miến… ăn uống liềnPhlàm việc ăn uống liền342.0018.006.804.2069.300.50
Mì, miến… ăn liềnBột sắn dây340.0014.200.700.0084.300.80
Mì, miến… nạp năng lượng liềnMiến dong332.0014.300.600.1082.201.50
Ngũ cốcBánh mì249.0037.007.900.8052.600.20
Ngũ cốcBánh phở141.0064.203.200.0032.100.00
Ngũ cốcBánh tráng mỏng333.0016.304.000.2078.900.50
Ngũ cốcBắp tươi196.0052.604.102.3039.601.20
Ngũ cốcBún110.0072.001.700.0025.700.50
Ngũ cốcGạo nếp cái346.0013.608.201.5074.900.60
Ngũ cốcGạo tẻ344.0013.507.801.0076.100.40
Ngũ cốcNgô tươi196.0051.804.102.3039.601.20
Ngũ cốcNgô tiến thưởng phân tử vàng354.0013.808.604.7069.402.00
QuảBưởi30.0091.000.200.007.300.70
QuảCam37.0088.700.900.008.401.40
QuảChanh23.0092.400.900.004.801.30
QuảChôm chôm72.0080.301.500.0016.401.30
QuảChuối tây66.0083.200.900.3015.000.00
QuảChuối tiêu97.0074.401.500.2022.200.80
QuảĐu đủ chín35.0090.001.000.007.700.60
QuảDưa hấu16.0095.501.200.202.300.50
QuảDứa ta29.0091.400.800.006.500.80
QuảHồng xiêm48.0085.600.500.7010.002.50
Quả45.0087.800.700.2010.200.60
QuảMậntrăng tròn.0094.000.600.203.900.70
QuảMít dai48.0085.300.600.0011.401.20
QuảMkhông nhiều mật62.0082.101.500.0014.001.20
Quả46.0087.000.900.0010.500.80
QuảNa64.0082.401.600.0014.500.80
QuảNhãn48.0086.200.900.0011.001.00
QuảNho ta (nho chua)14.0093.500.400.003.102.40
QuảQuýt38.0089.400.800.008.600.60
QuảTáo ta37.0089.400.800.008.500.70
QuảTáo tây47.0087.100.500.0011.300.60
QuảVải43.0087.700.700.0010.001.10
QuảVú sữa42.0086.401.000.009.402.30
QuảXoài chín69.0082.500.600.3015.900.00
Rau, củ, quảCủ dong119.0066.401.400.0028.402.40
Rau, củ, quảCủ sắn152.0059.501.100.2036.401.50
Rau, củ, quảCủ từ92.0074.901.500.0021.501.20
Rau, củ, quảKhoai phong lang119.0067.700.800.2028.501.30
Rau, củ, quảKhoai vệ lang nghệ116.0069.801.200.3027.100.80
Rau, củ, quảKhoai phong môn109.0070.701.500.2025.201.20
Rau, củ, quảKhoai tây92.0074.502.000.0021.001.00
Rau, củ, quảKhoách tây chiên525.006.602.2035.4049.306.30
Rau, củ, quảBầu14.0095.100.600.002.901.00
Rau, củ, quảBí đao (bí xanh)12.0095.400.600.002.401.00
Rau, củ, quảBí ngô24.0092.600.300.005.600.70
Rau, củ, quảCà chua19.0093.900.600.004.200.80
Rau, củ, quảCà pháo20.0092.501.500.003.601.60
Rau, củ, quảCà rốt38.0088.401.500.008.001.20
Rau, củ, quảCà tím22.0092.401.000.004.501.50
Rau, củ, quảCải bắp29.0089.901.800.005.401.60
Rau, củ, quảCải cúc14.0093.701.600.001.902.00
Rau, củ, quảCải thìa (cải trắng)16.0093.101.400.002.601.80
Rau, củ, quảCải xanh15.0093.601.700.002.101.80
Rau, củ, quảCần ta10.0094.901.000.001.501.50
Rau, củ, quảCủ cải trắng21.0092.001.500.003.701.50
Rau, củ, quảĐậu cô ve73.0081.105.001.0011.001.00
Rau, củ, quảDọc mùng5.0096.000.400.000.802.00
Rau, củ, quảDưa cải bắp18.0090.801.200.003.301.60
Rau, củ, quảDưa cải bẹ17.0090.001.800.002.402.10
Rau, củ, quảDưa chuột15.0094.900.800.003.000.70
Rau, củ, quảGấc122.0066.9020.000.0010.501.80
Rau, củ, quảGiá đậu xanh43.0086.405.500.005.302.00
Rau, củ, quảHành lá (hành hoa)22.0092.301.300.004.300.90
Rau, củ, quảMăng chua11.0092.701.400.001.404.10
Rau, củ, quảMộc nhĩ304.0010.8010.600.2065.007.00
Rau, củ, quảMướp16.0095.000.900.003.000.50
Rau, củ, quảNnóng mùi hương khô274.0012.7035.004.5023.5017.00
Rau, củ, quảỚt rubi to28.0090.501.300.005.701.40
Rau, củ, quảRan kinh giới22.0089.902.700.002.803.60
Rau, củ, quảRau bí18.0093.102.700.001.701.70
Rau, củ, quảRau đay24.0091.102.800.003.201.50
Rau, củ, quảRau khoai phong lang22.0091.802.600.002.801.40
Rau, củ, quảRau mồng tơi14.0092.902.000.001.402.50
Rau, củ, quảRau mùi13.0092.902.600.000.701.80
Rau, củ, quảRau muống23.0091.803.200.002.501.00
Rau, củ, quảRau ngót35.0086.005.300.003.402.50
Rau, củ, quảRau răm30.0086.304.700.002.803.80
Rau, củ, quảRau rút28.0090.205.100.001.801.90
Rau, củ, quảRau thơm18.0091.402.000.002.403.00
Rau, củ, quảSu hào36.0087.702.800.006.301.70
Rau, củ, quảSu su18.0093.800.800.003.701.00
Rau, củ, quảSúp lơ30.0090.602.500.004.900.90
Rau, củ, quảTía tô25.0088.902.900.003.403.60
SữaSữa bò tươi74.0085.603.904.404.800.00
SữaSữa bột tách bóc béo357.001.6035.001.0052.000.00
SữaSữa bột toàn phần494.001.8027.0026.0038.000.00
SữaSữa chua61.0088.503.303.703.600.00
SữaSữa quánh gồm đường336.0024.908.108.8056.000.00
SữaSữa mẹ61.0088.401.503.007.000.00
ThịtBa tê326.0047.4010.8024.6015.400.00
ThịtBao tử bò97.0080.7014.804.200.000.00
ThịtBao tử heo85.0082.3014.602.900.000.00
ThịtCật bò67.0085.0012.501.800.300.00
ThịtCật heo81.0082.6013.003.100.300.00
ThịtChả bò357.0052.7013.8033.500.000.00
ThịtChà bông396.0019.3053.00đôi mươi.400.000.00
ThịtChả lợn517.0032.5010.8050.405.100.00
ThịtChả lụa136.0073.0021.505.500.000.00
ThịtChả quế416.0044.7016.2039.000.000.00
ThịtChân giò lợn (vứt xương)230.0064.6015.7018.600.000.00
ThịtDa heo118.0074.0023.302.700.000.00
ThịtDăm bông heo318.0048.5023.0025.000.300.00
ThịtĐầu heo335.0055.3013.4031.300.000.00
ThịtĐuôi bò137.0073.6019.706.500.000.00
ThịtĐuôi heo467.0042.1010.8047.100.000.00
ThịtẾch90.0074.80trăng tròn.001.100.000.00
ThịtGan bò110.0075.8017.403.103.000.00
ThịtGân chân bò124.0069.5030.200.300.000.00
ThịtGan gà111.0073.9018.203.402.000.00
ThịtGan heo116.0072.8018.803.602.000.00
ThịtGan vịt122.0075.2017.104.702.800.00
ThịtGiò bò357.0048.7013.8033.500.000.00
ThịtGiò lụa136.0072.0021.505.500.000.00
ThịtGiò thủ553.0029.7016.0054.300.000.00
ThịtHuyết bò75.0081.3018.000.200.400.00
ThịtHuyết heo luộc44.0089.2010.700.100.000.00
ThịtHuyết heo sống25.0094.005.700.100.200.00
ThịtLạp xưởng585.0018.60đôi mươi.8055.001.700.00
ThịtLòng heo (ruột già)167.0077.106.9015.100.800.00
ThịtLưỡi bò164.0073.8013.6012.100.200.00
ThịtLưỡi heo178.0071.5014.2012.801.400.00
ThịtMề gà99.0076.6021.301.300.600.00
ThịtNem chua137.0070.2021.703.704.300.00
ThịtNhộng111.0079.6013.006.500.000.00
ThịtÓc bò124.0080.709.009.500.500.00
ThịtÓc heo123.0080.809.009.500.400.00
ThịtPatê326.0049.1010.8024.6015.400.00
ThịtPhèo heo44.0090.607.201.300.800.00
ThịtSườn heo bỏ xương187.0068.0017.9012.800.000.00
ThịtTai heo121.0074.9021.004.100.000.00
ThịtThịt bê nạc85.0079.3020.000.500.000.00
ThịtThịt bò118.0074.4021.003.800.000.00
ThịtThịt trườn khô239.0041.7051.001.605.200.00
ThịtThịt dê nạc122.0074.90trăng tròn.704.300.000.00
ThịtThịt con gà ta199.0065.40trăng tròn.3013.100.000.00
ThịtThịt con kê tây218.0063.20trăng tròn.1015.300.000.00
ThịtThịt heo tía chỉ260.0060.7016.5021.500.000.00
ThịtThịt heo mỡ394.0048.0014.5037.300.000.00
ThịtThịt heo nạc139.0073.8019.007.000.000.00
ThịtThịt lơn nạc139.0072.8019.007.000.000.00
ThịtThịt mông chó338.0052.9016.0030.400.000.00
ThịtThịt ngỗng409.0045.9014.0039.200.000.00
ThịtThịt thỏ158.0070.2021.508.000.000.00
ThịtThịt vai chó230.0064.3018.0017.600.000.00
ThịtThịt vịt267.0059.3017.8021.800.000.00
ThịtTyên bò89.0081.2015.003.000.600.00
ThịtTyên gà114.0078.3016.005.500.000.00
ThịtTyên heo89.0081.3015.103.200.000.00
ThịtXúc xích535.0025.3027.2047.400.000.00
Tbỏ hải sảnBa khía muối83.0077.8014.202.900.000.00
Thủy hải sảnCá bống70.0083.2015.800.800.000.00
Tbỏ hải sảnCá chép96.0078.4016.003.600.000.00
Tbỏ hải sảnCá đối108.0077.0019.503.300.000.00
Tbỏ hải sảnCá giếc87.0078.7017.701.800.000.00
Tdiệt hải sảnCá hồi136.0072.5022.005.300.000.00
Tdiệt hải sảnCá khô208.0052.6043.303.900.000.00
Tbỏ hải sảnCá lóc97.0078.8018.202.700.000.00
Tdiệt hải sảnCá mè144.0075.1015.409.100.000.00
Tbỏ hải sảnCá mỡ151.0072.5016.809.300.000.00
Tbỏ hải sảnCá mòi124.0076.2017.506.000.000.00
Thủy hải sảnCá nạc80.0079.8017.501.100.000.00
Tbỏ hải sảnCá ngừ87.0077.9021.000.300.000.00
Tbỏ hải sảnCá nục111.0076.30đôi mươi.203.300.000.00
Tbỏ hải sảnCá phèn104.0079.5015.904.500.000.00
Tdiệt hải sảnCá quả (cá lóc)97.0077.7018.202.700.000.00
Thủy hải sảnCá rô đồng126.0074.0019.105.500.000.00
Tdiệt hải sảnCá rô phi100.0076.6019.702.300.000.00
Tbỏ hải sảnCá thu166.0069.5018.2010.300.000.00
Thủy hải sảnCá trắm cỏ91.0079.2017.002.600.000.00
Tbỏ hải sảnCá trê173.0071.4016.5011.900.000.00
Thủy hải sảnCá trôi127.0074.1018.805.700.000.00
Tdiệt hải sảnChà bông cá lóc312.0026.5065.704.103.000.00
Thủy hải sảnCua biển103.0073.9017.500.607.000.00
Tdiệt hải sảnCua đồng87.0068.9012.303.302.000.00
Tbỏ hải sảnGhẹ54.0087.2011.900.700.000.00
Tbỏ hải sảnHải sâm90.0077.9021.500.300.200.00
Thủy hải sảnHến45.0088.604.500.705.100.00
Tdiệt hải sảnLươn94.0077.2020.001.500.000.00
Tdiệt hải sảnMực khô291.0032.6060.104.502.500.00
Tbỏ hải sảnMực tươi73.0081.0016.300.900.000.00
Tdiệt hải sảnỐc bươu84.0078.5011.100.708.300.00
Tbỏ hải sảnỐc nhồi84.0076.0011.900.707.600.00
Tbỏ hải sảnỐc vặn72.0077.6012.200.704.300.00
Tbỏ hải sản51.0087.108.800.403.000.00
Tbỏ hải sảnTxay gạo58.0083.4011.701.200.000.00
Tbỏ hải sảnTép khô269.00đôi mươi.4059.803.000.700.00
Thủy hải sảnTôm biển82.0080.3017.600.900.900.00
Thủy hải sảnTôm đồng90.0074.7018.401.800.000.00
Tbỏ hải sảnTôm khô347.0011.4075.603.802.500.00
Tdiệt hải sảnTrai38.0089.104.601.102.500.00
TrứngLòng đỏ trứng gà327.0051.3013.6029.801.000.00
TrứngLòng đỏ trứng vịt368.0044.3014.5032.304.800.00
TrứngLòng trắng trứng gà46.0088.2010.300.101.000.00
TrứngLòng White trứng vịt50.0087.6011.500.100.800.00
TrứngTrứng gà166.0070.8014.8011.600.500.00
TrứngTrứng vịt184.0068.7013.0014.201.000.00
TrứngTrứng vịt lộn182.0066.1013.6012.404.000.00
Đồ hộpCá thu hộp207.0062.9024.8012.000.000.00
Đồ hộpCá trích hộp233.0059.2022.3014.403.500.00
Đồ hộpNhãn hộp62.0083.200.500.0015.001.00
Đồ hộpNước thơm39.0089.800.300.009.400.40
Đồ hộpThịt bò hộp251.0062.6016.40trăng tròn.600.000.00
Đồ hộpThịt kê hộp273.0059.8017.0022.800.000.00
Đồ hộpThịt heo hộp344.0050.4017.3029.302.700.00
Đồ hộpThơm hộp56.0085.800.300.0013.700.20
Đồ hộpVải hộp60.0083.600.400.0014.701.10
Đồ ngọtMứt đu đủ178.0053.400.400.0044.102.00
Đồ ngọtMứt thơm208.0047.600.500.0051.500.40
Đồ ngọtBánh in chay376.006.103.200.3090.200.20
Đồ ngọtBánh men369.0012.109.603.7074.200.20
Đồ ngọtBánh mì khô346.0014.0012.301.3071.300.80
Đồ ngọtBánh socola449.009.503.9017.6068.800.00
Đồ ngọtBánh thỏi socola543.001.504.9030.4062.500.00
Đồ ngọtĐường mèo trắng397.000.700.000.0099.300.00
Đồ ngọtKẹo cà phê378.007.200.001.3091.500.00
Đồ ngọtKẹo đậu phộng449.006.2010.3016.5064.802.20
Đồ ngọtKẹo dừa mềm415.009.100.6012.2075.602.50
Đồ ngọtKẹo ngậm bạc hà268.0032.805.200.0061.900.00
Đồ ngọtKẹo socola388.007.501.604.6085.101.20
Đồ ngọtKẹo sữa390.0011.802.907.3078.000.00
Đồ ngọtMật ong327.0018.300.400.0081.300.00
Đồ uốngBia43.0089.401.600.009.000.00
Đồ uốngCocaCola42.0089.600.000.0010.400.00
Đồ uốngRượu nếp166.0058.104.000.0037.700.20
Đồ vẫn chế biếnĐậu phộng chiên680.004.5025.7059.5010.300.00
Đồ đã chế biếnBánh bao219.0045.306.100.5047.500.50
Đồ sẽ chế biếnBánh đúc52.0087.300.900.3011.300.10
Đồ vẫn chế biếnBánh phồng tôm676.004.901.6059.2034.100.00

Trên đó là đầy đủ Phân tích những yếu tắc dinh dưỡng đến thực phẩm. Qua đó rất có thể hồ hết fan hiểu biết thêm số đông đọc tin bổ ích về những yếu tố bổ dưỡng hàng ngày. Việc cung cấp, tiêu thụ, cũng như kiểm soát reviews đã dựa vào hầu hết thông số kỹ thuật.


Chuyên mục: Tổng hợp